Duygusal istikrar ve dayanıklılık (resilience)

Hayat olanca belirsizliğiyle türlü türlü zorluklar atıyor önümüze. Hastalık, sevilen birinin kaybı, aldatılmak, işsizlik, maddi istikrarsızlık gibi kişisel krizler yaşayabiliyoruz. Ya da daha zorlayıcı olan deprem, savaş, iklim krizleri gibi toplumsal travmalar ile karşılaşıyoruz. 

Dış dünyanın olaylarını kontrol etmek elimizde değil. 

Olan zorlayıcı durumlar ile yaşamımızı sürdürmenin yolu duygusal dayanıklılık (resilience) geliştirmekten geçiyor. 

Gelin yola devam edecek iç gücümüzü nasıl toparlarız birlikte paylaşalım.